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Articles de cette rubrique

• Quizz du jour séance 3

  29 mars 2020 par mael

  Allez chercher votre partenaire, le quizz du jour commence maintenant !

• Bring sally challenge

  27 mars 2020 par mael

  Et voilà la musique, attention, je vous demande bien de le faire en squats au poids de corps, bloquez jambes fléchies au "DOWN" et remontez au "UP". Bon courage !

• Séance 2 : travaillez vos quadriceps !

  27 mars 2020 par mael

  Allez, mettez vous au défi, défiez votre partenaire et n’hésitez pas à m’envoyer le temps que vous avez réussi à tenir !

• Quizz du jour séance 2

  27 mars 2020 par mael

  Allez on prend son calepin et on attaque !

• Exercices pour la ceinture abdominale séance 1

  25 mars 2020 par mael

  ATTENTION, ce n’est pas précisé dans la vidéo mais, il est IMPÉRATIF sur le premier exercice de garder le bas du dos plaqué au sol au risque de vous faire mal aux lombaires. Si faire 10 répétitions de cet exercice est trop dur pour vous, libre à vous d’ajuster, l’essentiel étant de se mettre en action ! Bon courage !